こんばんは。みやげんです。
寝付きが悪いときのブログ
第２弾です。
辞書リレーっていうのが
ありまして。
わからない言葉を
まず辞書で調べて、
その言葉を説明している
文章の中に、わからない言葉があったら
それをまた調べるというもの。
「わからない」のハードルは
結構下げてたほうが面白くて、
たとえ知ってる言葉であっても
この辞書ではこの言葉を
どう説明しているんだろう
ぐらいで
自分の説明との
答え合わせを
するぐらいでやってみると面白いです。
ちょっと長くなりましたが、
そんな感じで
ブログリレーなんか
やってみたら面白いかなー
なんて思いました。
僕はさっき、
２０分くらい前、
以下のブログを書きました。
寝れなかったので、
ブログ書いたんですよ。
んで、
まだ寝れそうになかったので
今２記事目を書いております。
思いつきなので
ぱぱっと書いていますが、
やっと本題です。
何で、寝付きって悪くなるんだろう？
って思ったので、
自分なりに調べて勉強しました。
そしたら、
以下の結論に至りました。
加齢。
もしくは
ブルーライトによる覚醒。
この２つですね。
自分なりに調べて
以下のものには今日は
当てはまらない感じでした。
ストレス
体内時計の乱れ
刺激物の摂取
身体や心の病気
まあ、誰でも
歳を取るし、覚醒するときもあるわなって
感じです。
でも、
調べたからこそ
ためになったこともあります。
「眠りに効くツボ」が
あるそうですよ。
かかとの中央のくぼんでる部分に
「先眠穴」というツボがあるそうです。
もう１つは
おへその３−５cm下の丹田
どちらも、
高ぶった神経を落ち着かせて
リラックスさせてくれているみたいです。
参考サイトはコチラ
https://www.clinicfor.life/articles/a-073/
寝れない時を
チャンスに変えようと思って
寝れない原因を調べたら、
寝れるツボを
２つ知る事ができました。
チャンス活かせた。
でも、ちょうど眠くなってきました。
ツボ、いらんかも。
ねれない時にブログ書く
これ、最高に眠くなるツボかも。
ここまでで８９６文字。
おわり。
